Ternyata Air Kelapa Banyak Manfaat Untuk Tubuh Kita

Nah sobat sehat pasti kalian sudah tak asing lagi dengan buah kelapa muda, buah yang indentik dengan warna kulit hijau ini memang banyak menyimpan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Hal ini sudah sangat terbukti dengan banyaknya iklan-iklan di TV yang menawarkan jenis-jenis minuman dengan bahan air kelapa hijau ini. Selai itu kita juga sering menjumpai pedagang-pedangan es buah yang telah menggunakan air kelapa muda sebagai campuranya. Hal ini telah membuktikan jika air kelapa muda ini memang banyak menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Air kelapa muda memang sangat menyegarkan bagi tubuh kita, terlebih lagi air kelapa muda ini juga dikenal mampu meleggakan tenggorongan yang terdehidrasi. Sementara itu seperti yang sudah kami bilang air kelapa muda ini memang memiliki banyak manfaat dibandingkan dengan air kelapa biasa. Hal ini membuat air kelapa muda ini baik dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, remaja dan juga orang tua bahkan untuk ibu hamil air kepala muda ini sangat baik. Jadi sobat sehat mulailah untuk mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin dan teratur untuk memenuhi kebutuhan ion tubuh kita.

Dahulu nenek moyang kita juga banyak menggunakan air kelapa muda sebagai alternatif dan cara pengobatan penyakit-penyakit tertentu. Kadungan vitamin dan nutrisi yang ada pada air kelapa ini memang memiliki berbagai manfaat untuk mentralisir racun yang ada pada dalam tubuh kita. Selain itu banyak yang mengatakan mengkonsumsi air kelapa muda secara teratur mampu menjaga kesehatan jantung dan ginjal kita. Dan untuk para laki-laki air kelapa muda ini juga mampu meningkatkan vitalitas dan kekuatan pada pria dewasa. Hal ini disebabkan adanya kandungan nutrisi yang tersimpan pada air kelapa muda ini. Nah mu tau apa saja kadungan nutrisi pada air kelapa muda ini, berikut informasinya.

• Energi : 79 kJ (19 kcal)
• Karbohidrat : 3.71 g
• Lemak : 0.2 g
• Protein : 0.72 g
• Air : 94.99 g
• Tiamina (Vit. B1) : 0.03 mg (2%)
• Riboflavin (Vit. B2) : 0.057 mg (4%)
• Niasin (Vit. B3) : 0.08 mg (1%)
• Asam Pantotenat (B5) : 0.043 mg (1%)
• Vitamin B6 : 0.032 mg (2%)
• Folat (Vit. B9) : 3 µg (1%)
• Vitamin C : 2.4 mg (4%)
• Kalsium : 24 mg (2%)
• Besi : 0.29 mg (2%)
• Magnesium : 25 mg (7%)
• Fosfor : 20 mg (3%)
• Kalium : 250 mg (5%)
• Zink : 0.1 mg (1%)